Всегда хочется, чтобы дети были здоровыми, веселыми, никогда не болели. Но так не бывает: то прошелся по лужам, то заразился в детском саду. Однако минимизировать риск простудных заболеваний можно. Для этого существует простой, но проверенный временем способ – закаливание. Чтобы закалить ребенка – следует придерживаться  нескольких правил.

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленная на сопротивляемость организма  неблагоприятным факторам окружающей среды.  Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды.

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить их устойчивость к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счет этого предотвратить частые заболевания.

Чтобы положительный эффект процедур был достигнут, необходимо учитывать следующие принципы:

• Процедуры должны производиться регулярно, желательно в одно и то же время;
• Нагрузки на организм должны быть последовательными;
• Для закаливания может использоваться все, что дано природой – снег, вода, воздух, солнце;
• Процедуры должны быть комплексными. Например, обливание водой можно соединять с последующей прогулкой на свежем воздухе или плаванием;
• Все процедуры должны вызывать только положительные эмоции.